Luwu Timur, Chaneltipikor.com – Dalam rangka memperingati Hari Gizi Nasional ke-66 yang jatuh setiap tanggal 25 Januari setiap tahunnya, Unit Promosi Kesehatan RSUD I Lagaligo gelar penyuluhan di ruang tunggu poliklinik RS dengan tema “Sehat Dimulai dari Piringku”, Senin (26/1/2026).
Hadir sebagai narasumber dr. Budi Amran, M.Kes, Sp.GK, dalam pemaparannya menjelaskan pola makan sehat.
“Pola makan sehat dengan cara mengatur jumlah atau porsi dan memperhatikan jenis makanan yang kita makan, seperti contohnya karbohidrat tidak hanya nasi tetapi ada ubi, jagung dan kentang yang bisa menggantikan nasi serta memastikan setiap harinya melengkapi isi piring dengan karbohidrat, protein dan serat,” urai dr. Budi.
Lanjut dr. Budi juga membagikan 10 pesan gizi seimbang, meliputi:
1. Syukuri dan nikmati keanekaragaman makanan;
2. Banyak makan sayuran dan cukup buah-buahan;
3. Biasakan mengkonsumsi lauk pauk yang berprotein tinggi;
4. Biasakn mengkonsumsi anekaragam makanan pokok;
5. Biasakan sarapan;
6. Batasi konsumsi pangan manis, asin dan berlemak;
7. Biasakan minum air putih yang cukup dana man;
8. Biaskan membaca label pada kemasan pangan;
9. Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir;
10. Lakukan aktivitas yang cukup dan mempertahankan berat badan normal.
Setelah pemaparan materi selesai dilanjutkan dengan sesi tanya jawab dan pemberian souvenir kepada pengunjung RS yang aktif memberikan pertanyaan kepada narasumber. Kegiatan diakhiri dengan sesi foto bersama oleh Narasumber, Tim Promkes RS dan Peserta yang Aktif Berdiskusi. (Humas)
